Иммунитет: как он работает и как его повысить / Skillbox Media

Содержание:

• Что такое иммунитет
• Нормально ли — часто болеть? И вообще, «часто» — это сколько?
• Что такое иммуномодуляторы
• Как влияют на иммунитет противовирусные препараты
• Как связаны иммунитет и аллергия
• Как влияют прививки на иммунитет
• Помогают ли витамины и добавки
• Как помочь иммунитету

Что такое иммунитет

Иммунитет — это сложная биологическая система, обеспечивающая защиту организма от патогенных агентов, таких как вирусы, бактерии, токсичные вещества и опухолевые клетки. Компоненты иммунной системы активно нейтрализуют вредные вещества, поддерживая гомеостаз и здоровье организма. Эффективный иммунитет играет ключевую роль в предотвращении инфекционных заболеваний и способствует восстановлению после болезней. Состояние иммунной системы зависит от множества факторов, включая питание, физическую активность и уровень стресса, что подчеркивает важность комплексного подхода к укреплению здоровья.

Иммунитет делится на несколько типов. Основные из них – это врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденный иммунитет представляет собой естественную защиту организма, которая работает с момента рождения и не зависит от предыдущего контакта с патогенами. Приобретенный иммунитет формируется в результате контакта с инфекциями или вакцинации. Он может быть как гуморальным, так и клеточным, в зависимости от механизма действия. Гуморальный иммунитет обеспечивает защиту с помощью антител, тогда как клеточный иммунитет активирует специфические клетки для борьбы с инфекцией. Понимание различных типов иммунитета важно для разработки эффективных методов профилактики и лечения инфекционных заболеваний.

• Врождённый — его ребёнок получает ещё внутриутробно от матери.
• Приобретённый — его мы получаем в течение жизни, встречаясь с вирусными или бактериальными агентами, аллергенами и так далее. По сути это постоянное обучение и тренировка организма для борьбы с возбудителями болезней.

Приобретённый иммунитет делится на два основных типа: активный и пассивный. Активный иммунитет формируется в результате контакта организма с инфекционными агентами или вакцинацией, что способствует выработке антител. Пассивный иммунитет, в свою очередь, возникает, когда антитела передаются от одного организма к другому, например, через плаценту от матери к плоду или с грудным молоком. Оба типа приобретённого иммунитета играют важную роль в защите организма от болезней и инфекций, обеспечивая долгосрочную и краткосрочную защиту соответственно. Правильное понимание этих механизмов позволяет лучше заботиться о здоровье и выбирать эффективные методы профилактики заболеваний.

• Пассивным — такую защиту человек получает, внедряя чужеродные агенты специально, то есть при вакцинации. Так мы заставляем организм реагировать на инфекцию и приучаем его вырабатывать определённые антитела, чтобы не болеть в будущем.
• Активным — иммунитет приобретается, когда мы переносим какие-то заболевания.

Иммунная система человека в среднем полностью формируется к 15-17 годам. В первые пять лет жизни у ребенка развивается иммунный ответ на вирусные инфекции, а к 15 годам формируется защита от бактериальных инфекций. Этот процесс важен для обеспечения здоровья и защиты организма от различных заболеваний на протяжении жизни. Правильное питание, вакцинация и здоровый образ жизни способствуют укреплению иммунной системы в этот критический период.

Иммунная система защищает организм от патогенов с помощью двух основных типов клеток: Т-клеток и В-клеток. Т-клетки отвечают за клеточный иммунный ответ, распознавая и уничтожая инфицированные клетки, а В-клетки производят антитела, которые нейтрализуют вирусы и бактерии. Обе группы клеток работают совместно, обеспечивая надежную защиту организма от инфекций и поддерживая его здоровье. Эффективная работа иммунной системы играет ключевую роль в предотвращении заболеваний и поддержании общего самочувствия.

• Т-лимфоциты регулируют ответ иммунитета, получая сигнал о том, что в организм пришёл чужеродный агент.
• Т-лимфоциты дают сигнал В-лимфоцитам, которые и создают антитела к вредоносным микроорганизмам — иммуноглобулины. Они, в свою очередь, справляются с инфекциями.

Нормально ли — часто болеть? И вообще, «часто» — это сколько?

Болеть — это естественный процесс, и многие люди беспокоятся о своём иммунитете, когда сталкиваются с температурой второй раз за год. Частая усталость и быстрая утомляемость также часто связываются с низким уровнем иммунной защиты. Однако важно понимать, что подобные симптомы могут иметь и иные причины. Недостаток сна, стресс, неправильное питание или недостаток физической активности могут существенно влиять на общее состояние организма. Поэтому, прежде чем ставить диагноз о низком иммунитете, стоит рассмотреть все возможные факторы, которые могут вызывать недомогание.

Частота заболеваний у людей в норме является важным аспектом здоровья общества. В среднем, взрослый человек может испытывать простудные заболевания 2-4 раза в год, в то время как дети подвержены инфекциям чаще — до 6-8 раз. Эти показатели зависят от множества факторов, включая климатические условия, уровень стресса, образ жизни и наличие хронических заболеваний. Понимание нормальной частоты заболеваний помогает в оценке общего состояния здоровья и позволяет своевременно принимать меры по укреплению иммунной системы. Правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры играют ключевую роль в поддержании здоровья и снижении риска заболеваний. Факторы, такие как вакцинация, также существенно влияют на частоту заболеваний. Учитывая все эти аспекты, можно лучше понять, как часто люди болеют в норме и как улучшить свое здоровье.

• На первом году жизни. Если ребёнок родился доношенным и здоровым, болеть на первом году жизни он не должен благодаря врождённому иммунитету. Это не касается случаев, когда семья большая и маленького человека окружают источники инфекций. Например, есть старшие дети в семье, которые постоянно «приносят болячки».
• Дети старше года. Когда ребёнок начинает социализироваться и ходить в детский сад, то в норме он может болеть 8–10 раз в год. Однако болезни раз в месяц не говорят о том, что иммунитет у ребёнка снижается. Напротив, он тренируется: насморк, кашель, температура несколько дней — это норма. Но, если ребёнок болеет с тяжёлыми осложнениями, стоит задуматься об иммунитете. Возможно какое-то звено защиты не работает. В этом случае лучше обратиться к педиатру, а потом к иммунологу, который поможет разобраться.
• Взрослые. После 15–17 лет человек может болеть два раза в год, не задумываясь о состоянии иммунитета. Если ОРВИ или ОРЗ возникают чаще, в первую очередь нужно обратить внимание на то, правильно ли вы ведёте себя при заболевании. Взрослые нередко стараются перенести болезнь на ногах, сами назначают себе антибиотики или противовирусные препараты. Всё это может привести к инфекционным рецидивам.

Что такое иммуномодуляторы

Иммуномодуляторы представляют собой препараты, способствующие изменению реакции иммунной системы на воздействия чуждых организмов. Существует несколько классов данных лекарственных средств, которые могут быть применены для повышения иммунной активности, коррекции иммунных нарушений и профилактики различных заболеваний. Иммуномодуляторы могут использоваться как в терапевтических, так и в профилактических целях, что делает их важным инструментом в медицине. Они помогают организму лучше справляться с инфекциями, аллергиями и другими иммунными расстройствами, обеспечивая сбалансированную и активную работу иммунной системы.

• иммуносупрессоры,
• иммуностимуляторы,
• иммуномодуляторы местного действия.

Существует различие в принципе работы и назначении этих систем.

Иммуносупрессивные препараты снижают активность иммунной системы, что может быть необходимо для людей, страдающих от онкозаболеваний, лейкозов или проходящих трансплантацию органов и костного мозга. Эти лекарства подавляют иммунный ответ, что позволяет организму не отвергать трансплантированные ткани, включая костный мозг. Однако, в результате этого процесса иммунитет становится более уязвимым, что увеличивает риск инфекций и других осложнений. Поэтому важно тщательно контролировать состояние пациента и следовать рекомендациям врачей при использовании иммуносупрессивных средств.

Существуют препараты, предназначенные для стимуляции иммунной системы. Эти средства могут различаться по составу и механизму действия. Их основная цель – активировать защитные функции организма, что особенно важно в период сезонных заболеваний или при ослабленном иммунитете. Выбор таких препаратов должен основываться на индивидуальных потребностях и рекомендациях специалиста.

• Одни содержат лизаты бактерий — осколки вирусных или бактериальных частиц. Действуют они по принципу прививки. Их применяют при респираторно-вирусных, бронхолёгочных инфекциях.
• Другая группа — препараты тимогена. Это экстракт, или вытяжка, из костного мозга животного. Он повышает уровень Т-лимфоцитов и сопротивляемость организма к инфекциям. Конечно, при обычной респираторной инфекции такие препараты не назначают. Они созданы для того, чтобы помочь организму справиться с осложнениями при болезни — например, если к респираторной инфекции присоединилась бактериальная.
• Существуют также индукторы интерферона — белка, который организм выделяет, чтобы бороться с вирусами. О них расскажем чуть ниже.

Интерфероны присутствуют в составе ряда препаратов местного действия, разработанных для защиты слизистых оболочек организма. Основное назначение этих лекарств заключается в повышении защитных функций слизистых. Чаще всего это назальные спреи, используемые для профилактики вирусных инфекций в сезоны повышенной заболеваемости. Эти препараты помогают уменьшить риск заражения, укрепляя иммунный ответ организма на вирусные угрозы.

Как влияют на иммунитет противовирусные препараты

Разрекламированные противовирусные препараты, обещающие быстрое избавление от ОРВИ и гриппа, часто позиционируются как иммуностимуляторы. Однако мнения специалистов о целесообразности применения этих медикаментов в сезон гриппа различаются. Некоторые врачи подчеркивают, что эффективность таких препаратов не всегда подтверждена клиническими исследованиями, и их применение может не привести к желаемым результатам. Важно помнить, что профилактика гриппа и ОРВИ включает в себя не только применение лекарств, но и соблюдение здорового образа жизни, вакцинацию и укрепление иммунной системы естественными способами.

Российский Минздрав утвердил противовирусные препараты как часть стандартного лечения взрослых от ОРВИ. В то же время, международное медицинское сообщество не рекомендует использование противовирусных медикаментов при сезонном гриппе. У большинства заболевших грипп протекает в легкой форме и проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Всемирная организация здравоохранения советует оставаться дома, употреблять достаточное количество жидкости и использовать средства для облегчения симптомов.

Противовирусные лекарства рекомендуются для использования людьми, находящимися в группе риска, включая беременных женщин, детей до 5 лет, взрослых старше 65 лет и людей с хроническими заболеваниями. Однако приобретение случайного противовирусного препарата не является эффективным решением по следующим причинам:

Во-первых, противовирусные средства обладают разной активностью в отношении различных вирусов. Не все препараты подходят для лечения конкретной инфекции, поэтому важно знать, какое именно заболевание требуется лечить.

Во-вторых, неправильный выбор лекарства может привести к развитию устойчивости вируса, что усложнит дальнейшее лечение и снизит эффективность терапии.

В-третьих, многие противовирусные препараты имеют побочные эффекты, которые могут усугубить состояние здоровья у людей из группы риска. Поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет подобрать наиболее подходящее и безопасное средство.

В итоге, для достижения наилучших результатов важно не только следовать рекомендациям специалистов, но и подходить к выбору противовирусных препаратов с осторожностью и осознанием возможных последствий.

• грипп гриппу рознь — для избавления от разных штаммов нужны лекарства с разным действующим веществом,
• многие лекарства способны усугубить течение болезни.

Врач может рекомендовать интерфероны, основываясь на собственном опыте и клинической практике. Однако, если специалист не провел предварительную проверку интерферонового статуса пациента и не назначил интерферонограмму, это может вызвать сомнения в его квалификации. Данный анализ обычно назначается пациентам, страдающим от частых заболеваний с осложнениями, такими как бронхиты или гаймориты. Правильная диагностика и оценка состояния иммунной системы являются ключевыми для выбора эффективного лечения и предотвращения рецидивов заболеваний.

Регулярное использование противовирусных препаратов при каждой инфекции, даже если она легкая, может привести к снижению способности иммунной системы самостоятельно распознавать и бороться с вирусами. Это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и повысить риск болезней в будущем. Важно помнить, что организм обладает естественными механизмами защиты, и чрезмерное применение медикаментов может ослабить их эффективность.

Наталия Никитина – опытный врач-пульмонолог, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний органов дыхания. Она предоставляет квалифицированную медицинскую помощь, проводит комплексные обследования и разрабатывает индивидуальные планы лечения для своих пациентов. Наталия Никитина активно следит за новыми методами и технологиями в области пульмонологии, что позволяет ей обеспечивать высокий уровень медицинских услуг. Обращаясь к Наталии Никитиной, пациенты могут рассчитывать на профессионализм и заботу о своем здоровье.

Как связаны иммунитет и аллергия

Аллергия представляет собой повышенную чувствительность иммунной системы к определённым веществам, известным как аллергены. При контакте с аллергеном организм воспринимает его как угрозу и начинает активировать защитные механизмы. Если у вас возникают симптомы аллергической реакции, важно незамедлительно обратиться к врачу. Аллергия может ослабить иммунитет, что делает организм более уязвимым к другим заболеваниям. Регулярные консультации с медицинским специалистом помогут управлять аллергией и поддерживать здоровье.

Как влияют прививки на иммунитет

Прививки были разработаны для борьбы с опасными инфекционными заболеваниями. Благодаря им удалось значительно сократить заболеваемость туберкулёзом, корью и краснухой. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, в прошлом году в европейском регионе наблюдался 30-кратный рост заболеваемости корью. В ВОЗ связывают это увеличение с перебоями в вакцинации, вызванными пандемией COVID-19. Важно продолжать вакцинацию для предотвращения вспышек инфекций и защиты здоровья населения.

В последнее время наблюдается рост популярности антипрививочного движения, в рамках которого многие люди отказываются от вакцинации, включая прививки для своих детей. Это явление вызывает беспокойство среди экспертов в области здравоохранения, так как отказ от прививок может привести к увеличению случаев заболеваний, которые можно предотвратить. Важно понимать, что вакцинация играет ключевую роль в обеспечении общественного здоровья и защиты уязвимых групп населения. Прививки помогают формировать иммунитет и создают коллективный иммунитет, что снижает риск распространения инфекционных болезней.

Родители часто выражают опасения по поводу живых вакцин, которые содержат ослабленные возбудители заболеваний. При введении таких вакцин в организме начинается активное вырабатывание антител к чуждым агентам, что приводит к легкому заболеванию. В этот период организм человека испытывает определённое ослабление. Важно понимать, что такие вакцины помогают формировать иммунный ответ и защищают от более серьёзных инфекций в будущем.

Если человек игнорирует рекомендации врача и не придерживается домашнего режима в достаточной степени после прививки, он рискует заразиться другими вирусами и инфекциями. Это может создать ложное впечатление о том, что вакцины негативно влияют на здоровье. Важно помнить, что соблюдение рекомендаций специалистов способствует укреплению иммунной системы и снижает вероятность заболеваний. Вакцинация — это ключевой шаг к защите от инфекций, и правильное поведение после прививки играет значительную роль в ее эффективности.

Правильная выработка антител к коре обеспечивает защиту ребенка от этого смертельно опасного заболевания. При соблюдении всех необходимых этапов вакцинации и контроля за иммунным ответом можно значительно снизить риск заражения и развития осложнений. Таким образом, вакцинация становится ключевым элементом в профилактике кори и обеспечении здоровья детей.

Помогают ли витамины и добавки

Биологически активные добавки, поливитамины и лекарственные травы не имеют научно обоснованной эффективности для повышения иммунитета. Если вы замечаете, что часто болеете, важно обратиться к врачу. Специалист проведет необходимые анализы, выявит возможные дефициты, которые могут ослаблять иммунную систему, и предложит соответствующее лечение. Заботьтесь о своем здоровье, полагаясь на профессиональные рекомендации.

Читать также:

Биологически активные добавки (БАДы) представляют собой продукты, содержащие натуральные или синтетические компоненты, которые могут дополнять обычный рацион питания. Они включают в себя витамины, минералы, аминокислоты, травы и другие вещества, способствующие улучшению здоровья и поддержанию нормального функционирования организма.

Принимая БАДы, важно понимать, что их эффективность и безопасность могут варьироваться. Некоторые добавки могут быть полезны для улучшения общего самочувствия, повышения иммунитета или компенсации недостатка определенных веществ в организме. Однако неправильное использование или сочетание с другими препаратами может привести к нежелательным последствиям.

Прежде чем начать прием БАДов, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области питания. Это поможет избежать возможных рисков и подобрать подходящие добавки в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Правильный подход к выбору и использованию БАДов может способствовать улучшению качества жизни и поддержанию здоровья на оптимальном уровне.

Как помочь иммунитету

На иммунитет в первую очередь оказывают влияние следующие факторы. Ключевое значение имеет питание, так как сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, способствует укреплению защитных функций организма. Регулярная физическая активность также играет важную роль, так как умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы.

Кроме того, качество сна напрямую связано с состоянием иммунной системы. Хронический недосып может ослабить защитные механизмы организма. Уровень стресса также имеет значение, так как постоянные стрессовые состояния могут негативно сказываться на иммунной функции.

Важно отметить, что соблюдение гигиенических норм и вакцинация являются важными мерами для предотвращения инфекционных заболеваний и поддержания здоровья. Все эти факторы в совокупности формируют крепкий иммунитет и защищают организм от болезней.

• стресс, эмоциональные перегрузки,
• физические перегрузки или, наоборот, физическая пассивность,
• недосып,
• нездоровое питание,
• злоупотребление алкоголем,
• курение, в том числе вейпов и электронных сигарет,
• загрязнение окружающей среды.

Нездоровый образ жизни делает человека уязвимым к внешним патогенам. В результате его иммунная система ослабевает, что приводит к повышенному риску развития различных заболеваний. Сохранение здоровья и укрепление организма требует внимательного подхода к образу жизни, включая правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек.