Как избавиться от слов-паразитов

Материал обновлен 19 марта 2024 года

Содержание: 

• Что такое слова-паразиты
• Почему люди их используют
• Как избавиться от слов-паразитов. 10 методов
• Полезные ресурсы от редакции Skillbox.by

Как часто мы используем слова-паразиты, как «эээ», «ну», «типа», «короче», «знаешь», «то есть»? Они засоряют нашу речь, звучат невразумительно и отвлекают слушателя от главного содержания. Разбираем методы, которые позволят говорить более четко и уверенно.

Что такое слова-паразиты

Слова-паразиты — это лексические значения, которые не несут смысловой нагрузки. Их используют для заполнения пауз или выражения мыслей. Они усложняют речь и отвлекают внимание слушателей, что может снижать эффективность общения, особенно в профессиональной среде, где требуются ясность и точность выражения мыслей. 

Условно слова-паразиты можно разделить две основные группы, а именно:

• на те, что используют для ускорения речи: «типа», «короче»;
• на те, что отражают эмоции: «реально», «жесть». 

Почему люди используют слова-паразиты 

Люди могут использовать слова-паразиты по разным причинам — для ускорения речи, выражения эмоций, усиления оценки или привлечения внимания собеседника. 

Это может происходить из-за недостатка уверенности в себе или опасения, что речь без использования таких слов будет звучать неубедительно. С помощью слов-паразитов люди заполняют паузы во время разговора или ищут подходящее высказывание в ситуациях, когда не чувствуют себя комфортно или не готовы к выступлению. А еще это может быть стилем общения или привычкой, которую человек подхватил из своего окружения. 

Использование слов-паразитов может негативно сказываться на восприятии речи. У слушателей может создаться впечатление, что человек не уверен в себе и нерешителен. Это может снижать значимость его высказываний и эффективность общения. Поэтому в профессиональном общении нужно стараться минимизировать использование слов-паразитов и развивать ясное и уверенное выражение мыслей.

Как избавиться от слов-паразитов. 10 методов

Для того чтобы избавиться от слов-паразитов, прежде всего поставьте себе такую цель. Постепенно сокращайте их использование и поощряйте себя за каждый прогресс. 

Рассмотрим 10 основных методов, которые помогут сделать вашу речь грамотнее:

• Определите, какие слова-паразиты вы чаще всего используете. Запишите эти слова и постарайтесь уменьшить их использование на 50% в первую неделю. С каждой неделей ставьте себе более высокую планку и продолжайте работать над сокращением слов-паразитов.
• Практикуйте речь. Говорите и читайте вслух, записывайте голос на диктофон и слушайте его. Определите, в каких моментах вы используете слова-паразиты и сколько раз. 
• Слушайте других людей. Слушайте грамотных спикеров для того чтобы сделать свою речь более грамотной. 
• Подбирайте альтернативы. Изучайте синонимы и подбирайте более приятные альтернативы для замены слов-паразитов. 
• Структурируйте речь. Старайтесь планировать речь заранее и определять, какие ключевые мысли вы хотите выразить. Разбейте их на отдельные пункты и используйте связующие слова, чтобы переходить от одной мысли к другой. Это поможет избежать беспорядочной речи и уменьшить использование слов-паразитов.
• Регулируйте скорость речи. Часто мы используем слова-паразиты, когда ищем время на размышления. Если вы говорите медленно и внятно, то у вас будет больше времени на подбор правильных слов.
• Обращайте внимание на дыхание. Порой мы используем слова-паразиты, когда хотим сделать паузу для вдоха или выдоха. Если вы научитесь правильно дышать и контролировать дыхание, то сможете говорить более уверенно.
• Практикуйте открытое проявление. Пробуйте выступать без подготовки — это поможет развить навыки организации мышления.
• Пополняйте словарный запас. Читайте книги, изучайте значение непонятных слов, общайтесь с новыми людьми — это поможет расширить словарный запас.
• Проходите курсы по ораторскому искусству и занимайтесь актерским мастерством. На таких курсах представлены практические упражнения и техники, которые научат вас говорить грамотнее и увереннее, использовать правильную интонацию и выразительность. Такие занятия помогут улучшить речь и избавиться от слов-паразитов.

Полезные ресурсы от редакции Skillbox.by

Учитывайте, что избавиться от слов-паразитов за пару дней не получится. Ничего страшного, если они будет появляться в вашей речи время от времени. Разрешайте себе отдых, отмечайте достижения и прогресс, делая что-то приятное для себя каждый раз, когда добиваетесь нового успеха. 

Чтобы это было сделать еще проще, собрали для вас несколько полезных книг для изучения:

• Джеймс Борг «Секреты общения. Магия слов»;
• Акаш Кариа «Вдохновляй своей речью»; 
• Лев Выготский «Мышление и речь».