Что такое кривая забывания и как помочь студентам запомнить информацию надолго / Skillbox Media

Содержание:

• Почему забывать на самом деле полезно
• Как запоминать информацию надолго

Исследования показали, что через 20 минут после заучивания студенты запоминают лишь 60% изучаемого материала. Спустя девять часов этот показатель снижается до 40%, а через месяц остаётся чуть выше 20%. Данная закономерность известна как кривая забывания Эббингауза. Понимание этой кривой важно для оптимизации учебного процесса и повышения эффективности запоминания информации. Использование методов повторения и активного обучения может значительно улучшить результаты запоминания и усвоения знаний.

Исследования показывают, что наибольшие потери информации происходят сразу после запоминания, когда теряется около 40% информации, и остается лишь 60%. Без регулярного повторения и закрепления знаний мы не можем удерживать информацию даже на протяжении короткого времени. Эффективные методы повторения и активного освоения материала помогают минимизировать эти потери и способствуют лучшему запоминанию. Регулярное закрепление изученного позволяет улучшить долговременную память и повысить уровень усвоения знаний.

Учёный провёл сравнение результатов своих экспериментов по запоминанию бессмысленных слогов и запоминанию связного текста, взятого из поэмы «Дон Жуан» Байрона. Исследование показало, что поэма забывается медленнее, чем набор бессмысленных слогов. Тем не менее, кривая забывания в обоих случаях была схожей: с течением времени воспроизводилось значительно меньше запомненного материала. Эта информация подчеркивает важность структуры и смысла в процессе запоминания, что может быть полезно для улучшения методов обучения и запоминания.

Стоит ли доверять результатам экспериментов, проведённых более ста лет назад? Многие из этих исследований имеют недостаточную документацию, что затрудняет оценку их достоверности в современном контексте. Существуют примеры, как, например, «пирамида Дейла», когда теории учёных прошлого доходят до нас с искажениями. Тем не менее, многие практики и сегодня продолжают опираться на эти данные, что вызывает вопросы о надежности и актуальности таких выводов. Необходимо критически анализировать наследие прошлого и проводить новые исследования, чтобы определить, какие из старых теорий всё ещё применимы в современном мире.

Обучение на практике зачастую оказывается более эффективным, чем теоретические знания. Практический опыт позволяет лучше усваивать материал и применять его в реальных ситуациях. Это связано с тем, что в процессе практики происходит активное взаимодействие с информацией, что способствует глубокому пониманию и запоминанию. Многие специалисты и эксперты в различных областях подтверждают, что навыки, приобретенные в ходе практической деятельности, значительно улучшает качество работы и повышает уверенность в собственных силах. Таким образом, практика становится важным элементом в образовательном процессе, позволяя не только развивать профессиональные навыки, но и формировать критическое мышление.

Правильность выводов Эббингауза подтверждается современными исследованиями, что подчеркивает актуальность его работы. В 2015 году нидерландские ученые Джаап Мурр и Джори Дрос провели эксперимент, который продемонстрировал результаты, близкие к концепции, предложенной Эббингаузом. В своем заключении исследователи отметили новаторский подход немецкого ученого: уже в 1880 году он использовал математику и статистику для обоснования своих выводов, а также установил новые стандарты для проведения психологических экспериментов. Это свидетельствует о значимости работ Эббингауза в контексте психологии и науки в целом, подчеркивая его вклад в развитие методологии исследований памяти.

В научном сообществе долго обсуждали связь между кривой забывания и восприятием значительных событий. В результате ряда исследований было введено понятие «воспоминания-вспышки», обозначающее яркие воспоминания о моментах, когда человек впервые узнал о чем-то неожиданном, например, о теракте. Исследования показали, что, несмотря на то что людям кажется, будто они прекрасно помнят детали важных событий, со временем эти детали всё же стираются из памяти. Это открытие подчеркивает сложность механизма воспоминаний и важность повторного обращения к информации для ее сохранения.

Почему забывать на самом деле полезно

Человеческий мозг обладает удивительными способностями, однако его возможности запоминать и воспроизводить конкретную информацию имеют свои пределы. Забывание на самом деле является полезным аспектом функционирования разума. Можно провести аналогию с работой компьютера: когда память устройства переполнена, его производительность снижается, и требуется освобождение места. Мозг осуществляет подобную «самочистку» автоматически, удаляя из памяти информацию, которая не является необходимой. Таким образом, забывание может рассматриваться как форма когнитивной гигиены, способствующая эффективному функционированию умственных процессов.

Существует одна распространенная проблема: порой мы не можем вспомнить важную информацию, которую следует хранить в памяти, например, изученные темы. Это может затруднить процесс обучения и ретенцию знаний. Важно находить эффективные методы для запоминания и систематизации информации, чтобы облегчить ее воспроизведение в нужный момент. Оптимизация памяти и использование различных техник запоминания помогут улучшить усвоение материала и повысить общую продуктивность.

Существует мнение, что введение Единого государственного экзамена (ЕГЭ) негативно сказалось на качестве образования в школах. Обсуждаются различные аспекты этой проблемы, включая изменения в методах преподавания и акцент на подготовке к экзаменам вместо глубокого освоения предметов.

Некоторые эксперты утверждают, что ЕГЭ заставил учителей сосредоточиться на формальных критериях, что могло привести к снижению интереса учащихся к учебному процессу и уменьшению творческого подхода к обучению. В то же время другие исследователи отмечают, что стандартизация экзаменов способствует повышению уровня знаний и облегчает поступление в вузы.

Таким образом, вопрос о влиянии ЕГЭ на качество школьного образования остается актуальным и требует дальнейшего анализа.

Человеческая память делится на оперативную (рабочую) и долговременную. Оперативная память имеет ограниченный объём и используется сознанием для выполнения конкретных задач. Примером этого является ситуация, когда студент заучивает материал к экзамену, но после его сдачи быстро забывает почти всё выученное. Чтобы информация сохранилась на длительный срок, она должна быть перенесена в долговременную память. Благодаря этому механизму многие взрослые могут без труда воспроизводить наизусть произведения, такие как «Бородино» Лермонтова. Правильное использование техник запоминания и повторения может значительно улучшить процесс переноса информации в долговременную память.

Знания о памяти и теория кривой забывания могут значительно улучшить процессы запоминания информации. Понимание этих концепций позволяет разработать эффективные методы обучения и запоминания. Кривая забывания, предложенная Эббингаузом, показывает, как быстро мы теряем информацию без повторения. Используя эту теорию, можно применять техники активного повторения и интервального обучения, что способствует более глубокому усвоению материала и его долговременному сохранению в памяти. Таким образом, осознание механизмов памяти и применения теории кривой забывания может существенно повысить эффективность запоминания информации.

Как запоминать информацию надолго

Эббингауз не только разработал кривую забывания, но и выделил ключевые факторы, влияющие на память. Учитывая эти аспекты, можно оптимизировать процесс подачи информации, что позволит студентам более эффективно усваивать учебный материал. Правильное применение этих принципов способствует улучшению запоминания и долговременному хранению знаний.

Правильная структура материала значительно упрощает процесс его усвоения студентами. Если информация представлена ясно, логично и значимо, учащиеся смогут легче запомнить и понять основные концепции. Эффективная организация учебного контента способствует лучшему обучению и повышает качество усвоения знаний.

Создавайте ассоциации между изучаемым материалом и тем, что уже известно учащимся. Важно помещать теоретические знания в контекст, который близок и понятен. Это может быть связано с массовой культурой или повседневной жизнью. Преподавание взрослым значительно упрощает задачу, так как у них уже имеется обширный опыт и знания, которые можно использовать для объяснения новых концепций. Сложные идеи лучше всего иллюстрировать на простых примерах, что поможет учащимся лучше усвоить и понять материал.

Для эффективного запоминания информации поможет простое повторение. Оптимальное время для повторения изученного материала — через 20 минут после первого знакомства с ним. Исследования показывают, что именно в этот момент происходит значительное снижение запоминаемости, согласно кривой забывания. Регулярное повторение в течение этого периода способствует более глубокому усвоению информации и помогает противостоять быстрому забыванию.

Несмотря на то что после каждой сессии информация все равно будет частично забываться, процесс утраты знаний замедляется. Эта техника запоминания основана на методе интервального повторения, который предполагает повторение материала через постепенно увеличивающиеся временные промежутки. Например, первое повторение может происходить через 20 минут, затем через час, далее через три часа, один день, три дня, неделю и так далее. Этот подход способствует более эффективному усвоению информации и улучшает долговременную память. Использование интервального повторения позволяет оптимизировать процесс обучения и способствует более глубокому пониманию изучаемого материала.

Тестирование гипотезы о преимуществах интервальных повторений в когнитивной психологии началось в 1970-х годах. Исследователи Томас Ландауэр и Роберт Бьорк собрали группу студентов-психологов, чтобы оценить, насколько эффективно они запоминают ассоциацию между фотографией человека и его именем. Результаты подтвердили гипотезу: постепенное увеличение интервалов повторения способствовало долговременному запоминанию информации. Это открытие имеет значительное значение для образовательных методик и развития эффективных стратегий обучения. Интервальные повторения могут повысить результаты обучения, улучшая память и закрепление знаний.

Эта техника часто рассматривается в контексте запоминания фактов, слов и формул. Однако эффективность данного подхода при усвоении более сложной информации, требующей глубокого анализа и размышлений, остается неясной. Применение данной техники к более сложным концепциям требует дальнейшего изучения и анализа, чтобы определить, насколько она может быть полезна в таких случаях.

Термин «сверхобучение» (от английского overlearning) описывает процесс дальнейшей отработки навыка даже после его полного освоения. Например, если вы практиковали трёхочковые броски на баскетбольной площадке в течение часа, дополнительные 15 минут занятий помогут лучше закрепить это умение. Сверхобучение способствует не только улучшению навыка, но и повышению уверенности в себе, что особенно важно в соревновательной среде. Регулярная практика за пределами необходимого времени позволяет создать более прочные нейронные связи, что в конечном итоге делает выполнение навыка более автоматическим и устойчивым к стрессовым ситуациям.

Сверхобучение активно исследуется в контексте развития моторных и зрительных навыков. Однако его влияние на усвоение информации остается менее изученным. Исследования показывают, что при изучении иностранных языков или запоминании фактов сверхобучение может быть более эффективным, поскольку здесь участвуют высшие когнитивные функции. Для достижения лучших результатов рекомендуется выделять больше времени на упражнения, направленные на закрепление пройденного материала. Это позволит максимально использовать возможности сверхобучения и улучшить процесс обучения.

Читать также:

• 30 правил психологии обучения, которые хорошо бы знать учителю
• 10 принципов эффективного обучения и преподавания
• Микрообучение: плюсы и минусы коротких форматов в образовании
• Андрагогика: почему взрослых нужно обучать иначе, чем детей