Дисморфическое расстройство — что это такое / Skillbox Media

Содержание:

• Что такое дисморфическое расстройство
• Симптомы дисморфического расстройства
• В чём разница между недовольством внешностью и дисморфическим расстройством
• Как часто встречается дисморфическое расстройство
• Какие части тела вызывают недовольство
• Почему развивается дисморфическое расстройство
• Методы лечения
• Как поддержать близкого человека с дисморфофобией

Что такое дисморфическое расстройство

Дисморфическое расстройство — это психологическое состояние, характеризующееся постоянной озабоченностью мнимыми дефектами или недостатками внешности. Эти недостатки могут быть либо совершенно незаметны, либо едва заметны для окружающих. Люди с дисморфическим расстройством часто испытывают значительный стресс и дискомфорт из-за своего внешнего вида, что может негативно сказываться на их социальной жизни и эмоциональном состоянии. Важно понимать, что это расстройство требует внимания и может быть причиной серьезных последствий, если не обратиться за профессиональной помощью.

В Международной классификации болезней 10-го пересмотра, выпущенной в 1990 году, данное расстройство именовалось дисморфофобией и классифицировалось как ипохондрическое расстройство. В 2019 году, в рамках 11-го пересмотра этой классификации, термин «дисморфофобия» был исключен. Это изменение отражает эволюцию в понимании и диагностике расстройств, связанных с восприятием собственного тела.

Симптомы дисморфического расстройства

Люди с расстройством дисморфофобии чрезмерно озабочены своим реальным или предполагаемым физическим дефектом. Даже если такой дефект существует, внимание к нему часто оказывается непропорционально высоким. Это состояние заставляет человека постоянно повторять определенные действия, связанные с его восприятием внешности. В результате, дисморфофобия может значительно повлиять на повседневную жизнь и психоэмоциональное состояние, приводя к замкнутости, социальной тревожности и снижению качества жизни. Важно понимать, что подобные мысли и действия требуют профессиональной помощи и поддержки, чтобы преодолеть негативные последствия и улучшить общее самочувствие.

• изучает собственную внешность или выраженность мнимого дефекта или недостатка;
• настойчиво пытается скрыть или изменить недостатки;
• избегает публичных ситуаций или провоцирующих факторов, в которых недостатки могут стать видны (например, отказывается ходить в бассейн).

Симптомы являются достаточно выраженными, чтобы вызывать дистресс или приводить к значительным трудностям в личной, семейной, социальной, учебной и профессиональной сферах, а также в других важных аспектах жизни.

Чтение является одним из самых эффективных способов получения информации и расширения кругозора. Оно не только развивает мышление, но и способствует улучшению навыков письма и коммуникации. Важно выбирать разнообразные источники, чтобы получить многогранное представление о мире.

Книги, статьи и блоги предлагают уникальные перспективы и могут вдохновить на новые идеи и решения. Не забывайте, что регулярное чтение помогает поддерживать ум в тонусе и улучшает память. Для достижения максимальной пользы выбирайте материалы, соответствующие вашим интересам и профессиональным целям.

Чтобы эффективно использовать время, выделяйте определенные часы для чтения и создавайте комфортную атмосферу. Это позволит вам сосредоточиться и глубже погрузиться в изучаемый материал. Разнообразие жанров и авторов поможет избежать рутины и сделает процесс чтения более увлекательным.

Следите за новинками в вашей области, чтобы быть в курсе актуальных трендов и исследований. Таким образом, чтение станет не только источником знаний, но и важным инструментом для личностного и профессионального роста.

Дистресс: что это такое и чем он отличается от стресса

Дистресс — это негативная форма стресса, которая возникает в ответ на неблагоприятные или угрожающие ситуации. В отличие от стресса, который может быть как положительным, так и отрицательным, дистресс всегда имеет негативные последствия для психоэмоционального состояния человека. Он может проявляться в различных формах, таких как тревога, депрессия, раздражительность и усталость.

Стресс в целом может быть полезным и способствовать адаптации к новым условиям. Например, положительный стресс (еустресс) может мотивировать к достижению целей и улучшению производительности. В контексте дистресса этот процесс нарушается, и вместо адаптации возникает чувство беспомощности и подавленности.

Важным аспектом является то, что дистресс может оказывать негативное влияние не только на психическое здоровье, но и на физическое состояние. Хронический дистресс может приводить к различным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые расстройства, проблемы с пищеварением и ослабление иммунной системы.

Понимание различий между стрессом и дистрессом позволяет лучше управлять своими эмоциями и находить эффективные способы справляться с негативными ситуациями. Техники релаксации, физическая активность, поддержка со стороны близких и профессиональная помощь могут снизить уровень дистресса и помочь восстановить психоэмоциональное равновесие.

В чём разница между недовольством внешностью и дисморфическим расстройством

Многие люди испытывают недовольство своим телом, например, формой носа, пальцев или желанием похудеть. Однако клиническим расстройством неудовлетворённость внешностью становится в тех случаях, когда эти мысли и чувства негативно сказываются на качестве жизни и занимают значительное количество времени и внимания. Важно осознавать, что подобные переживания могут требовать профессионального вмешательства для улучшения психоэмоционального состояния и общего благополучия.

Люди с дисморфическим расстройством часто обращаются к пластическим операциям в надежде улучшить свою внешность и избавиться от внутреннего дискомфорта. Однако, результаты таких вмешательств редко оправдывают их ожидания. После операции многие пациенты остаются недовольны итогами, считают, что вмешательство прошло неудачно, и нередко инициируют судебные разбирательства с клиниками. Это подчеркивает важность комплексного подхода к лечению дисморфического расстройства, который включает не только хирургические методы, но и психологическую поддержку.

Как часто встречается дисморфическое расстройство

Согласно общенациональному эпидемиологическому исследованию, проводимому среди взрослого населения США, расстройство наблюдается в среднем у 2,4% людей. Это подтверждает необходимость дальнейшего изучения и понимания данного состояния, чтобы обеспечить своевременную диагностику и эффективное лечение. Важно обратить внимание на различные группы населения и факторы, влияющие на распространенность расстройства, чтобы повысить осведомленность и улучшить подходы к профилактике и терапии.

• у 11–13% пациентов, обратившихся к дерматологам;
• у 13–15% пациентов общей косметической хирургии;
• у 20% пациентов после ринопластики;
• у 11% пациентов после коррекции челюсти;
• у 5–10% взрослых пациентов в ортодонтии и эстетической стоматологии.

Дисморфофобия, или страх перед собственным внешним обликом, нередко сопровождается другими психическими расстройствами. Часто она сосуществует с депрессией, расстройствами пищевого поведения и обсессивно-компульсивным расстройством. Понимание взаимосвязи между дисморфофобией и сопутствующими расстройствами является важным шагом в их эффективном лечении и поддержке пациентов. Правильная диагностика и комплексный подход к терапии могут значительно улучшить качество жизни людей, страдающих от этих состояний.

Какие части тела вызывают недовольство

Мужчины нередко испытывают беспокойство по различным вопросам, связанным с их жизнью и личностным развитием. В первую очередь, их волнует финансовая стабильность и карьера. Профессиональный рост и материальное благосостояние играют важную роль в их уверенности и самореализации. Также мужчины часто задумываются о здоровье, как физическом, так и психическом, стремясь поддерживать активный образ жизни и заботиться о своем благополучии.

Отношения и социальные связи также занимают значительное место в их мыслях. Мужчины стремятся к гармонии в личной жизни, что включает в себя как романтические отношения, так и дружеские связи. Они часто озабочены тем, как лучше проявить свои чувства и поддерживать близкие отношения с окружающими.

Не менее важным аспектом является самоидентификация и поиск смысла жизни. Мужчины задаются вопросами о своих целях и ценностях, что помогает им развиваться как личностям. Таким образом, множество факторов влияет на озабоченность мужчин, от карьерных амбиций до личных отношений и саморазвития.

• гениталиями;
• телосложением — например, считают, что мышцы недостаточно развиты;
• состоянием волос и облысением.

Женщины часто выражают недовольство по нескольким причинам. Одной из основных является отсутствие поддержки и понимания со стороны окружающих. Многие женщины ощущают нехватку внимания и заботы как в личной жизни, так и в профессиональной сфере. Это может проявляться в недостаточной оценке их труда, неравенстве в зарплате, а также в отсутствии возможностей для карьерного роста.

Кроме того, женщины часто сталкиваются с ожиданиями общества, которые могут ограничивать их свободу выбора и самовыражения. Социальные стереотипы и давление могут приводить к тому, что женщины чувствуют себя неуспешными или недооцененными.

Также важным аспектом является эмоциональная нагрузка, которую женщины зачастую берут на себя в семье и на работе. Это может вызвать стресс и чувство перегруженности. Все эти факторы способствуют формированию неудовлетворенности в жизни женщин.

Для улучшения ситуации необходимо работать над созданием поддерживающей и равноправной среды, где женщины смогут реализовывать свой потенциал и получать заслуженное признание.

• лишним весом;
• грудью;
• ягодицами;
• ногами и бёдрами в частности;
• волосами на теле.

Почему развивается дисморфическое расстройство

Дисморфическое расстройство, характеризующееся искаженным восприятием своего тела, развивается под влиянием сочетания генетических, социальных и культурных факторов. Чаще всего его симптомы проявляются в подростковом возрасте, когда происходят значительные изменения в теле. Около двух третей людей с этим расстройством отмечают начало его проявлений до достижения 18-летнего возраста. Понимание причин и особенностей дисморфического расстройства важно для его своевременной диагностики и эффективного лечения.

Исследования подтверждают, что от 37% до 49% подростков с дисморфофобией обладают генетической предрасположенностью. Если у близких родственников наблюдаются случаи обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), вероятность развития дисморфического расстройства значительно возрастает. Люди с обсессивно-компульсивным типом мышления часто подвержены навязчивым мыслям и фиксированию на своей внешности, что может способствовать формированию дисморфофобии. Понимание этих генетических и психологических аспектов важно для ранней диагностики и эффективного лечения данного расстройства.

Читать также:

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) является психическим расстройством, характеризующимся наличием навязчивых мыслей (обсессий) и повторяющихся действий или ритуалов (компульсий). Эти навязчивые мысли вызывают у человека тревогу, и он ощущает необходимость выполнять определенные действия, чтобы снизить этот уровень тревожности.

Симптомы ОКР могут варьироваться, но часто включают в себя постоянные страхи, связанные с загрязнением, агрессией или потерей контроля. Например, человек может испытывать навязчивые мысли о том, что он может причинить вред себе или другим, и для успокоения выполняет ритуалы, такие как частое мытье рук или проверка замков.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства часто включает в себя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает пациентам изменить негативные модели мышления и поведения. В некоторых случаях может быть рекомендована медикаментозная терапия, включая антидепрессанты, которые помогают снизить симптомы.

Важно отметить, что ОКР – это серьезное расстройство, требующее профессионального подхода. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает симптомы ОКР, важно обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи.

Подростки часто сталкиваются с насмешками и критикой по поводу своей внешности, что негативно сказывается на их самооценке и восприятии собственного тела. В этот период, особенно между 13 и 14 годами, мальчики могут вырасти более чем на 10 см, и активные гормональные изменения только усугубляют ситуацию, вызывая неуверенность в себе. Важно поддерживать подростков, помогая им справляться с давлением окружающей среды и формировать позитивное отношение к своему телу.

Семья, в которой преобладает перфекционизм и акцент на соответствие стандартам и ожиданиям окружающих, может значительно ухудшить эмоциональное состояние ее членов. Токсичные шутки и неосторожные замечания близких людей в уязвимые моменты могут стать триггерами для развития различных расстройств, особенно при наличии предрасположенности к ним. Важно понимать, как негативная атмосфера в семье может влиять на психическое здоровье и способствовать формированию проблем, связанных с самооценкой и эмоциональным состоянием.

Культурные нормы оказывают значительное влияние на развитие заболеваний, особенно в контексте психического здоровья. В Японии существует культурный синдром, при котором индивиды испытывают страх оскорбить окружающих своим внешним видом или «уродством». Это создает дополнительное психологическое давление, способствуя формированию комплексов и нарушений. Понимание таких культурных особенностей важно для разработки эффективных подходов к лечению и профилактике заболеваний в разных регионах мира.

Цифровой контент и социальные сети оказывают значительное влияние на представление о красоте. Непрерывный поток изображений с идеальными телами и внешностью формирует нереалистичные стандарты, к которым стремятся подростки. В этом контексте проблемы с кожей, такие как акне, могут усугублять недовольство своей внешностью и приводить к чувству неуверенности. Важно осознавать влияние этих факторов на психическое здоровье молодежи и развивать критическое восприятие визуального контента в социальных сетях.

Методы лечения

Наиболее эффективные и широко исследованные методы лечения дисморфического расстройства включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и терапию принятия и ответственности (ACT). КПТ нацелена на изменение негативных мыслительных паттернов и поведения, что способствует улучшению психоэмоционального состояния. Терапия принятия и ответственности помогает пациентам принимать свои мысли и чувства, что снижает уровень беспокойства и способствует большему принятию себя. Оба метода являются важными компонентами комплексного подхода к лечению дисморфического расстройства, который может включать также медикаментозную терапию и поддержку со стороны специалистов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом, который помогает пациентам трансформировать негативные мысли о своей внешности и улучшить самооценку. В процессе КПТ пациенты учатся распознавать и оспаривать искаженные убеждения, которые влияют на их восприятие себя. Терапия включает в себя техники, направленные на изменение мышления, поведенческие эксперименты и упражнения, способствующие развитию положительного самоотношения. Использование КПТ может значительно повысить качество жизни и уверенность в себе, что делает ее ценным инструментом в борьбе с проблемами, связанными с восприятием собственного тела.

• Когнитивные техники: изучение и изменение иррациональных убеждений о своей внешности.
• Поведенческие техники: преодоление избегающего поведения и ритуалов, связанных с внешностью.

Терапия принятия и ответственности (ACT) сосредотачивается на принятии себя в том виде, в котором вы есть, а также на осознании и принятии ответственности за свою жизнь. Основные принципы ACT включают принятие своих мыслей и эмоций, осознание настоящего момента и активное стремление к изменениям, которые соответствуют вашим ценностям. Эта терапия помогает людям развивать психологическую гибкость, что позволяет лучше справляться с трудностями и достигать личных целей. Применяя методы ACT, вы можете научиться жить более осознанно и целеустремленно, что способствует улучшению качества жизни.

• Принятие того, что внешность может быть неидеальной и что изменения, скорее всего, не принесут долгосрочного удовлетворения.
• Фокус на значимом: перенос внимания с внешности на другие аспекты жизни, такие как личные достижения, отношения и профессиональное развитие.

Медикаментозное лечение часто рекомендуется при наличии коморбидных состояний, включая депрессивное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. В таких случаях могут быть назначены антидепрессанты, в частности селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые помогают улучшить психоэмоциональное состояние пациента. Эти препараты действуют на уровень серотонина в мозге, что способствует снижению симптомов депрессии и тревожности. Правильно подобранная медикаментозная терапия может значительно улучшить качество жизни и помочь пациентам справиться с сопутствующими расстройствами.

Читайте также:

РПП, или расстройства пищевого поведения, представляют собой широкий спектр нарушений, связанных с приемом пищи и отношением к своему телу. К таким расстройствам относятся анорексия, булемия и компульсивное переедание. Эти состояния требуют внимательного подхода к диагностике и лечению, так как они могут серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье человека.

Лечение РПП включает в себя комплексный подход, который может сочетать психологическую терапию, медицинскую помощь и консультации по вопросам питания. Важно, чтобы лечение проводилось квалифицированными специалистами, такими как психотерапевты, диетологи и врачи. Психотерапия помогает пациентам разобраться с внутренними конфликтами и изменить негативные установки, связанные с едой и образом тела.

Медицинская помощь может включать в себя лечение сопутствующих заболеваний, таких как депрессия или тревожные расстройства. Консультации по питанию помогают разработать здоровый подход к еде, что особенно важно для восстановления нормального пищевого поведения.

Если вы или ваши близкие испытываете трудности с пищевым поведением, обратитесь за помощью к специалистам. Чем раньше начнется лечение, тем выше вероятность успешного восстановления. Помните, что расстройства пищевого поведения — это серьезные заболевания, которые требуют внимания и профессионального подхода.

Как поддержать близкого человека с дисморфофобией

Важно избегать обесценивания переживаний и применять эффективные стратегии для поддержки эмоционального благополучия. Во-первых, необходимо признать значение чувств, позволяя себе и другим выражать эмоции без осуждения. Во-вторых, полезно активно слушать, проявляя интерес к переживаниям собеседника, что способствует созданию атмосферы доверия и взаимопонимания. Также стоит развивать навыки эмпатии, стараясь понять, что чувствует другой человек, и поддерживать его в трудные моменты. Наконец, важно предлагать конструктивные решения и помощь, когда это возможно, что поможет преодолеть негативные эмоции и найти выход из сложной ситуации. Применение этих стратегий не только укрепляет личные отношения, но и способствует общему эмоциональному развитию.

• Признавайте и принимайте страдания человека. Фразы «ты придумываешь», «да у всех прыщи» или «хорошо ты выглядишь» могут только усугубить ситуацию. Поддержка означает, что нужно соглашаться не с тем, что проблемы во внешности реальны, а с тем, что страдания человека значимы. Скажите что-то вроде: «Я вижу, что тебе это действительно тяжело, и мне жаль, что ты так страдаешь».
• Расширение фокуса внимания. Предлагайте близкому занятия и мероприятия, которые помогут отвлечь внимание от внешности и сосредоточиться на других аспектах жизни. Это могут быть походы в кино, обсуждение планов на отпуск, новых книг, хобби или профессиональных целей.
• Открытая коммуникация. Обсуждайте с человеком его состояние и предлагайте помощь. Можно сказать: «Мне бы очень хотелось тебе помочь. Как я могу это сделать?» Это позволит человеку выразить свои потребности и ожидания.

Важно обозначать свои границы, особенно в контексте пластических операций. Если у вас есть сомнения относительно эффективности хирургического вмешательства или других радикальных мер, выражайте свои мысли честно и с уважением. Например, вы можете сказать: «Я не уверена, что операция решит проблему, но готова помочь тебе рассмотреть альтернативные способы справиться с ситуацией». Такой подход способствует открытой коммуникации и уважению личных решений.

Я хочу выразить свою озабоченность по поводу предстоящей операции, так как это серьезное медицинское вмешательство. Я не могу согласиться с теми рисками, которые оно может повлечь, поскольку не воспринимаю этот дефект так, как ты. Однако, если ты принял(-а) решение об операции, дай знать, как я могу поддержать тебя в этом процессе.

Дисморфофобия представляет собой серьезное психическое расстройство, которое требует комплексного подхода к лечению. Это состояние проявляется в искажённом восприятии собственного тела, что вызывает постоянные беспокойства и негативные мысли о своей внешности. Своевременная терапия и профессиональная поддержка могут существенно улучшить качество жизни человека, страдающего от дисморфофобии. Эффективные методы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, медикаментозное лечение и группы поддержки, которые помогают пациентам справляться с их состоянием и возвращаться к полноценной жизни.