Здоровье

Как эффектно смотреться в бикини? Начинаем тренировку для плоского живота.

В поисках секрета сытости мы нашли 12+ причин, почему постоянно хочется есть.

Арнольд Шварценеггер называл свои бицепсы «пиками австрийских Альп». Как добиться такого же эффекта в зале и дома?

И может ли он навредить здоровью.

Можно ли увеличить ягодицы с помощью тренировки?

Кому без глютена жить хорошо, а кому — точно нет.

А также полезные советы, видео и разбор ошибок.

Собрали все варианты гиперэкстензий — и те, что можно выполнять без тренажёра.

Рассказываем, действительно ли с её помощью можно прибавить пару сантиметров к росту.