Статьи

Как правильно качать пресс, какие упражнения подходят мужчинам и женщинам и ответ на самый главный вопрос — уйдет ли при этом жир — рассказываем в материале.

И одно опровержение.

Рассказываем о светлых и тёмных сторонах «гормона любви».

Спросили у тренера, кому подойдут танцевальные тренировки и можно ли с их помощью похудеть.

А мир вокруг — немного лучше!

Рассказываем, как устроены тренировки по кроссфиту, чем они полезны для здоровья и можно ли с их помощью добиться рельефного тела.

Выяснили, как есть меньше сахара, но иногда баловать себя вкусняшками.

Узнали, почему мозг экономит эндорфин и как приучить его выделять немного больше «гормона удовольствия».

И самые распространённые мифы о борьбе с этим состоянием.