Статьи

Пот, ритм, экшн: почему сайклинг — лучшее кардио.

А главное, чем он отличается от адреналина.

И как контролировать его уровень.

Техника упражнения лёжа, сидя, с гантелями и штангой и на тренажёре.

Выяснили, как выбрать самую удобную подушку и матрас и какая поза для сна считается наиболее физиологичной.

«10 занятий сделают тебя на 10 лет моложе!» — обещают адепты этого вида спорта. Разбираемся, так ли эффективны тренировки.

Собрали подтверждённые наукой методы борьбы с усталостью и сонливостью.

Разобрались, кому и когда полезно питаться как хищнику

И чтобы без перерастяжения. Узнали, как правильно сидеть в позе лотоса и почему она полезна даже тем, кто не занимается йогой.